Tydzień temu czyli 23 lutego, jak co roku obchodzony był Światowy dzień walki z depresją. Głównym celem obchodów jest wsparcie osób chorujących i ich rodzin w codziennych działaniach, motywowanie i zachęcanie do leczenia, pokazywanie gdzie mogą szukać pomocy oraz upowszechnianie wiedzy dotyczącej depresji.

Depresja to przewlekłe zaburzenie nastroju, które wykracza poza zwykły smutek – objawia się m.in. utratą zainteresowań, obniżonym nastrojem, zaburzeniami snu i poczuciem bezradności. Depresja wciąż często jest traktowana jako temat wstydliwy i przemilczany. Niesłusznie – ponieważ jest to najpowszechniejsze zaburzenie psychiczne na świecie.

Depresja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje ok. 1,285 mln osób.

Czym jest depresja?

Depresja nie jest chwilowym obniżeniem nastroju, ale poważnym zaburzeniem psychicznym. Co znaczy, że mówienie do chorego, by wziął się w garść, nie pomoże mu. Sama wola nie pozwala się z tego wydostać. Depresję trzeba leczyć.

Depresja polega na zaburzeniach nastroju (smutek, utrata przyjemności, pesymistyczne spojrzenie na świat i siebie samego). Możemy ją podejrzewać, jeśli taki stan trwa ponad dwa tygodnie i ma znaczący wpływ na codzienne życie (trudności ze snem, zaburzenia apetytu i popędu seksualnego, utrata sprawności intelektualnej, chęć izolacji).

Należy pamiętać, że nie każde uczucie przygnębienia jest równoznaczne z depresją. Przejściowe złe samopoczucie, które pojawia się w reakcji na wydarzenia życiowe, może zdarzyć się każdemu.

Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją link

Bezpłatne telefony i formy wsparcia kryzysowego

Osoby w kryzysie psychicznym mogą skorzystać z bezpłatnych linii pomocowych działających w całej Polsce:

• 116 123 – całodobowy Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
• 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym – pomoc całodobowa, również online.
• 116 111 – całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.
• 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Zaufania (określone godziny dyżurów).

Wszystkie te numery są bezpłatne i dostępne dla mieszkańców Polski. Korzystanie z telefonów zaufania może być pierwszym krokiem do uzyskania pomocy i wsparcia w trudnych chwilach.

A.K.