W ramach kampanii „Safe Internet” 12 lutego uczniowie klasy IAL oraz IVBT wzięli udział w ogólnopolskiej lekcji interaktywnej na temat „Dlaczego internet nas męczy? O przebodźcowaniu, koncentracji i byciu w relacjach”. Lekcję przeprowadziła pani dr n.med. Iza Jąderek, psycholog, psychoterapeutka oraz certyfikowana nauczycielka programów uważności oraz współczucia.

Podczas zajęć prowadząca mówiła o tym, jak długie przebywanie w internecie, media społecznościowe i ciągły napływ bodźców wpływają na naszą koncentrację, emocje i relacje z innymi. Uczennice i uczniowie dowiedzieli się, czym jest przebodźcowanie i dlaczego czasem po byciu online trudniej się skupić, rozmawiać lub rozumieć siebie i innych. Podczas zajęć zostały wprowadzone elementy uważności (mindfulness) w prosty, praktyczny sposób – jako narzędzie pomagające odzyskać sprawczość w zakresie rozumienia siebie, pomagające lepiej zauważać sygnały z ciała, emocje i granice w świecie cyfrowym, jak również umożliwić rozpoznawanie wczesnych sygnałów przebodźcowania.

A.K.